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¿A qué se deben los problemas para conciliar el sueño?

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Son tres las causas principales por las que nos cuesta conciliar el sueño:

1. Las cenas copiosas nos genera una digestión pesada, lo que entorpece nuestro sueño.

2. Los factores psicológicos pueden ser otra de las causas, como el estrés producido por el trabajo.

3. Factores climáticos (el exceso de calor o de frío).

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Lemon Balm·melisa·thymes·tomillo

Melisa-Tomillo

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Melisa
Tradicionalmente conocida por reducir la ansiedad.
Es un infusión  cítrica que te ayudará a conciliar el sueño y contener tensiones y nerviosismo.
 
Tomillo
Habitualmente utilizado contra la tos, bronquitis y presión sinusal.
Perfecto para relajar los espasmos bronquiales causados por la tos y resfriados.

 

Lemon Balm
Reduce anxiety and resklessness.
Citrus-fresh herbal tea that will help you feel sleepy and also tames tension, nervousness as well as lifting a mild case of the blues
 Thymes
Against cough, bronchilis and sinus pressures.
Is perfect to relax the bronchial spasms caused by the trigger coughing due to colds and similar afflictions.