Las infusiones son un excelente complemento si has decidido hacer una “cura” que ayude a sentirte más ligera, depurando tu organismo y de paso perdiendo algún kilito en previsión de, los cada vez más cercanos, excesos navideños. Son una forma de lo más saludable de eliminar grasas y toxinas, ya que, se trata de líquidos sin gas y sin azúcares, por lo que todos son beneficios siempre que las tomes con moderación (no se trata de estar días y días solo a base de infusiones que pudieran acabar causando problemas gastrointestinales).
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Diente de León
Diente de león
Es una de las plantas con más poder diurético que se conoce, por lo que, en caso de retención de líquidos resulta de las más efectivas. Ayuda a estimular la función hepática ejerciendo efectos beneficiosos sobre el hígado y contribuyendo, además, a mantener el colesterol bajo control. Por todo ello una infusión, antes de las comidas, sienta bien y ayuda, en el proceso digestivo, a eliminar toxinas y líquidos.
Puedes encontrarla en bolsitas para infusión Infutisa, en cajitas de 25 filtos.
Cola de Caballo
Un excelente depurativo.
Igual de poderosa que la anterior, sus propiedades depurativas son muy apreciadas. Es rica en potasio y su capacidad para eliminar líquidos es realmente sorprendente, haciendo que sus efectos se noten de manera casi inmediata. Por su ligero efecto laxante ayuda al organismo a deshacerse de grasas y toxinas más fácilmente, siendo especialmente recomendable cuando la retención de líquidos va unida a la presencia de celulitis, si éste es tu caso, ficha las plantas más eficaces para combatir la piel de naranja.
Las Infusiones
Cualquier momento es idóneo para tomar una infusión de hierbas. Sobre todo cuando estamos a dieta.
Hoy en día se puede disponer de infusiones de diferentes sabores y gustos que se utilizan para ocasiones muy diversas: desde sensación de pesadez, estreñimiento, ardor de estómago, estrés, nervios; hasta para la retención de líquidos o para saciar el apetito, entre otros. Estas últimas son las que más nos interesan si estamos controlando nuestro peso.
Ejercicio, comida sana y unas infusiones adecuadas son una buena combinación para perder unos kilos y sentirte mejor con tu cuerpo.
Té verde
El té verde lleva varios años ocupando el trono de las “infusiones milagro”. Se le presuponen propiedades como acelerador del metabolismo, capacidad para prevenir resfriados, beneficios anti envejecimiento y antioxidantes. Hay muchas razones para tomar al menos una taza de té verde por día. Sigue leyendo “Té verde”
Diurético
Entendemos como diuréticos a todas aquellas sustancias que nos ayudan a eliminar el sodio y el agua de nuestro organismo.
Entre los objetivos de la mayoría de dietas, además de moderar la ingesta de grasas y calorías. también se centran en combatir la retención de líquidos.
Existen diuréticos naturales como el té, el mate, la cola de caballo,…son diuréticos suaves. Como todo, debe tomarse con moderación, pues en grandes cantidades puede provocar deshidratación, alcalosis hipocalémica o hipotensión. Sigue leyendo “Diurético”
Diurético
