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¿A qué se deben los problemas para conciliar el sueño?

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Son tres las causas principales por las que nos cuesta conciliar el sueño:

1. Las cenas copiosas nos genera una digestión pesada, lo que entorpece nuestro sueño.

2. Los factores psicológicos pueden ser otra de las causas, como el estrés producido por el trabajo.

3. Factores climáticos (el exceso de calor o de frío).

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Boldo Infutisa

Boldo Infusión
El boldo es tradicionalmente  utilizado en las afecciones de hígado (es un protector hepático) y de la vesícula biliar.  Es una planta ideal para facilitar la digestión tras una comida copiosa, además de aumentar la secreción de saliva.
¿Cuando tomarlo? El boldo es mejor ingerirlo al finalizar cada comida.

Si quieres saber más sobre el boldo, pincha aquí.