¿A qué se deben los problemas para conciliar el sueño?

Son tres las causas principales por las que nos cuesta conciliar el sueño:

1. Las cenas copiosas nos genera una digestión pesada, lo que entorpece nuestro sueño.

2. Los factores psicológicos pueden ser otra de las causas, como el estrés producido por el trabajo.

3. Factores climáticos (el exceso de calor o de frío).

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Tila Infutisa

Si eres de aquellos a los que le encanta dormir,  deberías probar la tila. Pues es conocida, tradicionalmente, por combatir el insomnio crónico y el estrés.