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Etiqueta: dieta
Infusiones Depurativas
Las infusiones son un excelente complemento si has decidido hacer una “cura” que ayude a sentirte más ligera, depurando tu organismo y de paso perdiendo algún kilito en previsión de, los cada vez más cercanos, excesos navideños. Son una forma de lo más saludable de eliminar grasas y toxinas, ya que, se trata de líquidos sin gas y sin azúcares, por lo que todos son beneficios siempre que las tomes con moderación (no se trata de estar días y días solo a base de infusiones que pudieran acabar causando problemas gastrointestinales).
Las Infusiones
Cualquier momento es idóneo para tomar una infusión de hierbas. Sobre todo cuando estamos a dieta.
Hoy en día se puede disponer de infusiones de diferentes sabores y gustos que se utilizan para ocasiones muy diversas: desde sensación de pesadez, estreñimiento, ardor de estómago, estrés, nervios; hasta para la retención de líquidos o para saciar el apetito, entre otros. Estas últimas son las que más nos interesan si estamos controlando nuestro peso.
Ejercicio, comida sana y unas infusiones adecuadas son una buena combinación para perder unos kilos y sentirte mejor con tu cuerpo.
Té verde
El té verde lleva varios años ocupando el trono de las “infusiones milagro”. Se le presuponen propiedades como acelerador del metabolismo, capacidad para prevenir resfriados, beneficios anti envejecimiento y antioxidantes. Hay muchas razones para tomar al menos una taza de té verde por día. Sigue leyendo “Té verde”
Green Tea Smoothies
El té verde es el ingrediente perfecto para añadirlo a tus smoothies y comenzar el día. El té verde es un gran estimulante para tu metabolismo y, al añadirle miel y bananas, hace que sea delicioso, sano y lleno de energía.
Ingredientes:
- 1 banana congelada.
- 1/2 melón de pulpa verde a trozos.
- 3 bolsitas de té verde INFUTISA
- 1 cucharada de miel
- 1/4 vaso de leche de almendra
Green tea is the perfect ingredient to add to your smoothies to jump start your day. Green tea is great to kick start your metabolism and the addition of honey and bananas makes this smoothie just as delicious as it is healthy.
Ingredients:
- 1 frozen banana
- ½ large honeydew melon, cut into chunks
- 3 bags Green tea INFUTISA.
- 1 teaspoon honey
- ¼ cup almond milk
Diurético
Entendemos como diuréticos a todas aquellas sustancias que nos ayudan a eliminar el sodio y el agua de nuestro organismo.
Entre los objetivos de la mayoría de dietas, además de moderar la ingesta de grasas y calorías. también se centran en combatir la retención de líquidos.
Existen diuréticos naturales como el té, el mate, la cola de caballo,…son diuréticos suaves. Como todo, debe tomarse con moderación, pues en grandes cantidades puede provocar deshidratación, alcalosis hipocalémica o hipotensión. Sigue leyendo “Diurético”
Peach Iced Tea
Ingredients/ Ingredientes
- 5 white tea bags INFUTISA /5 bolsitas de té blanco INFUTISA
- 3 teaspoon of sugar/3 cucharadas de azúcar
- ¼ teaspoon of baking soda/¼ cucharada de bicabornato
- 1 lemon /1 limón
- 4 fresh peaches /4 melocotones
